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    红姐心水论坛高手论坛:[♥心情♥]失眠 [复制链接]

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    楼主  发表于: 2019-09-24 01:42:52
    最近失眠一天就睡四五个小时
    请问有没有大佬也跟我差不多的?
    有没有什么方法可以让我快速解决失眠?
    现在黑眼圈还有黑眼袋都超级大
    我都不愿意看镜子里的自己了
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    沙发  发表于: 2019-09-24 16:55:08
    是有啥压力?
    还是纯粹生理性失眠呀
    1条评分 ,泡泡币+3
    jiajqueen 泡泡币 +3 抢到沙发 奖励泡泡币: 3个(SYSTEM) 2019-09-24
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    离线 kaelyn

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    板凳  发表于: 2019-09-26 15:01:21
    之前看过有人说的一本书,叫《睡觉革命》啥的,你可以看一下,睡前不要想太多,放松心情,睡前最好不要进行脑力劳动,放空大脑可以增快入睡
    1条评分 ,泡泡币+2
    kaelyn 泡泡币 +2 抢到板凳 奖励泡泡币: 2个(SYSTEM) 2019-09-26
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    离线 pokey
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    地板  发表于: 2019-09-27 08:43:38
    可以试试白噪音
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    pokey 泡泡币 +1 抢到地板 奖励泡泡币: 1个(SYSTEM) 2019-09-27
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    4楼 发表于: 2019-09-27 12:13:26
    同样失眠,压力太大

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    5楼 发表于: 2019-09-28 15:08:02
    我也是个失眠患者,睡得比你还少。
    我一个乐观派,为啥还会失眠。

    不解……
    霉運趕跑,好運快來!
    离线 zx3133

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    6楼 发表于: 2019-10-02 23:45:34
    睡前做运动,累嗝屁了就睡着了
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